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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。